GUIDE E.V.E® • VENTRE • STRESS • SYSTÈME NERVEUX

Guide ventre, stress et système nerveux : mieux comprendre les signaux de votre corps

Un guide pratique pour comprendre le lien entre votre ventre, votre stress, vos émotions et votre système nerveux, et découvrir des outils simples à utiliser au quotidien.

27 €
DÉCOUVRIR LE GUIDE E.V.E®
Guide numérique • Exercices pratiques • Programme 28 jours
Guide E.V.E ventre stress et système nerveux par Séverine Augustin
EST-CE QUE ÇA VOUS PARLE ?

Vous vous reconnaissez peut-être ici…

1

Votre ventre se tend

Vous sentez rapidement votre ventre se contracter quand la pression monte.

2

Vous avez du mal à ralentir

Même au repos, votre corps semble parfois rester en mode alerte.

3

Votre énergie varie

Vous passez de journées très actives à des moments où votre corps réclame une pause.

4

Votre ventre réagit

Stress, émotions ou fatigue semblent parfois se manifester directement dans cette zone.

CE QUE VOTRE VENTRE ESSAIE PEUT-ÊTRE DE VOUS MONTRER

Quand tout s’accumule, le corps finit parfois par parler à sa façon

Le Guide E.V.E® vous aide à faire le lien entre ce que vous ressentez, ce que vous vivez et la manière dont votre corps réagit.

Le stress reste dans le corps

Certaines tensions restent présentes, notamment au niveau du ventre, même lorsque vous essayez de ralentir.

Le système nerveux reste en alerte

Respiration, niveau de tension et sensation de calme peuvent influencer la façon dont votre ventre réagit.

L’énergie devient plus irrégulière

Certains jours vous avancez sans vous arrêter, d’autres votre corps vous demande clairement de récupérer.

Le but du guide : vous donner des repères simples pour mieux comprendre vos propres signaux et disposer d’outils concrets à utiliser au quotidien.
À L’INTÉRIEUR DU GUIDE

Vous n’allez pas seulement lire. Vous allez expérimenter.

1

Comprendre

Des explications accessibles sur le ventre, le stress, les émotions et le système nerveux.

2

Respirer

Des exercices simples pour utiliser la respiration comme outil de relâchement.

3

Toucher

Automassage et points d’acupression faciles à pratiquer chez vous.

4

Créer votre routine

Une progression guidée pour intégrer les pratiques sans bouleverser votre quotidien.

LE PROGRAMME 28 JOURS

28 jours pour passer de la compréhension à l’action

Une progression simple pour intégrer progressivement de nouveaux réflexes dans votre quotidien.

SEMAINE 1
Observer

Repérer vos sensations, vos tensions et les moments où votre ventre réagit le plus.

SEMAINE 2
Relâcher

Expérimenter respiration, mouvements doux et automassages.

SEMAINE 3
Réguler

Découvrir des outils simples pour aider votre corps à retrouver davantage de calme.

SEMAINE 4
Ancrer

Choisir les pratiques qui vous correspondent et créer votre propre routine ventre.

Séverine Augustin créatrice de la méthode E.V.E
POURQUOI CE GUIDE ?

Une méthode née de l’observation du corps

Au fil de mes accompagnements, j’ai observé combien le ventre pouvait devenir un véritable point de rencontre entre le corps, le stress et les émotions.

J’ai créé la méthode E.V.E® puis ce guide pour transmettre une approche simple et accessible, permettant de mieux comprendre ses sensations et d’expérimenter des outils concrets chez soi.

Je suis Séverine Augustin, créatrice de la méthode E.V.E®, une approche corporelle autour du ventre, des émotions et de l’énergie.

LE GUIDE E.V.E®

Commencez à mieux comprendre votre ventre

27 €

Le guide numérique complet, des exercices pratiques et un programme progressif de 28 jours pour mieux comprendre les signaux de votre corps et installer de nouveaux réflexes au quotidien.

↓ Acheter le guide ↓
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Votre ventre se tend

Vous sentez rapidement votre ventre se contracter quand la pression monte.

2

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3

Votre énergie varie

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4

Votre ventre réagit

Stress, émotions ou fatigue semblent parfois se manifester directement dans cette zone.

CE QUE VOTRE VENTRE ESSAIE PEUT-ÊTRE DE VOUS MONTRER

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Le stress reste dans le corps

Certaines tensions restent présentes, notamment au niveau du ventre, même lorsque vous essayez de ralentir.

Le système nerveux reste en alerte

Respiration, niveau de tension et sensation de calme peuvent influencer la façon dont votre ventre réagit.

L’énergie devient plus irrégulière

Certains jours vous avancez sans vous arrêter, d’autres votre corps vous demande clairement de récupérer.

Le but du guide : vous donner des repères simples pour mieux comprendre vos propres signaux et disposer d’outils concrets à utiliser au quotidien.
À L’INTÉRIEUR DU GUIDE

Vous n’allez pas seulement lire. Vous allez expérimenter.

1

Comprendre

Des explications accessibles sur le ventre, le stress, les émotions et le système nerveux.

2

Respirer

Des exercices simples pour utiliser la respiration comme outil de relâchement.

3

Toucher

Automassage et points d’acupression faciles à pratiquer chez vous.

4

Créer votre routine

Une progression guidée pour intégrer les pratiques sans bouleverser votre quotidien.

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SEMAINE 1
Observer

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Relâcher

Expérimenter respiration, mouvements doux et automassages.

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Au fil de mes accompagnements, j’ai observé combien le ventre pouvait devenir un véritable point de rencontre entre le corps, le stress et les émotions.

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Je suis Séverine Augustin, créatrice de la méthode E.V.E®, une approche corporelle autour du ventre, des émotions et de l’énergie.

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ELLES EN PARLENT

Ce qu’elles ont retenu du Guide E.V.E®

Comprendre ce qui se passe dans son corps est souvent le premier pas pour commencer à agir autrement.

★★★★★
« Merci, ça m’a beaucoup aidée à comprendre ma prise de poids et ma fatigue. J’essaie de faire les exercices tous les jours. »
Eva
★★★★★
« En péri-ménopause, j’ai compris pourquoi mon corps avait changé et je travaille maintenant davantage sur mon stress. »
Pascale
★★★★★
« C’est clair, efficace et très complet. J’ai hâte d’aller plus loin avec Séverine. »
Evelyne
ENVIE D’ALLER PLUS LOIN ?

Le guide est un premier pas. Vous pouvez aussi être accompagnée.

Glow Up ton ventre

Une séance de groupe en visio pour pratiquer avec moi autour du ventre, de la respiration, du mouvement et du relâchement.

Découvrir Glow Up ton ventre

Le soin E.V.E®

Vous préférez un accompagnement individuel ? Découvrez une approche corporelle autour du ventre, des tensions, des sensations et des émotions.

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Eva
★★★★★
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